Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - все базовые и производные приёмы основаны на ручном и рефлекторном влиянии, которое массажист регулирует также силой нажатия. Эффект от классического массажа невозможно переоценить. Его применяют, когда необходимо восстановить работоспособность мышц и сделать их более эластичными, активизировать образование синовиальной жидкости, обеспечить общую релаксацию, устранить мышечные боли, улучшить циркуляцию крови и лимфы, сделать связки и суставы более подвижными, способствовать более быстрому снабжению органов питательными веществами, стимулировать функционирование иммунной системы, уменьшить отёки и не только.